På förmiddagen väntade en momentbana, där fokus låg på noggrann kartläsning och på att hålla kursen. Viktiga saker att ha koll på om man vill undvika missar i detaljrik terräng. Banorna finns på Livelox, för den som är intresserad. 

Efter lunch i bygdegården informerade Elvira Björklund och Victor Helgesson om Aktiv13.14 och USM-truppen och Ingvar Åkesson som är ledare för IFK Göteborg gav tips på hur man kan förbereda sig inför tävlingar.

Dagen avslutades med en intensiv "rävjakt" i området kring elljusspåret.

Totalt var det  över 80 personer som deltog under dagen, vilket är rekord för dessa sedan 2014 årligt återkommande träningsdagar. Till god hjälp under dagen var ledare från Främmestads IK som skötte mat och uthängning av kontroller mm.