Att det var tuff terräng denna dag gick det inte att ta miste om när löpare efter löpare stupade i gräset efter målstämpling. Detta delvis för att vägen upp till sista kontrollen och mål var uppförsbacke. Någon som tycktes trivas i denna terräng var OK Renens Hanna Lundberg som vann dagens tävling.

Det var ingen som lyckades matcha hennes tempo och redan efter tio minuters löpning så ledde hon med en knapp minut. Sedan drygade hon ut denna ledning och i mål vann hon med tre minuter och 25 sekunder före Nydalens Helena Karlsson och på tredjeplats kom Alva Sonesson, Falköpings AIK. 

Så här sa Hanna efter loppet:

– Det var pinnigt och stenigt men det trivs jag med. Jag kände att jag hade driv i steget idag, säger Hanna. 

Du vinner en medeldistans med hela tre minuter och 25 sekunder, hur lyckas du? 

– Jag har inte hunnit analysera så mycket ännu, men uppenbarligen har jag tränat bra i vinter. Jag springer offensivt och gillar verkligen medeldistans och kan springa väldigt nära min maxkapacitet hela loppet. 

Tävlingar i helgen är EM-test för eliten och finns det press på att prestera? 

– Det var ju uttagningstävlingar så jag kan ju inte göra bort mig, men jag känner en annan trygghet i år och inte samma press för föregående år. 

Emil Svensk mot seger på tung medeldistans. Foto: Hugo Mattsson

På herrsidan blev det en jämn kamp mellan Stora Tunas Emil Svensk och OK Ravinens Gustav Bergman. Bergman tog ledning i mål men med en fenomenal avslutning lyckades Svensk ta segern med åtta sekunder. På tredjeplats kom IFK Göteborgs Max Peter Bejmer en minut och 55 sekunder bakom segrande Svensk. 

Likt många andra så vad Emil enig om att det var tufft ute i skogen idag. 

– Det var jättefin, rejäl orientering idag. Jag har sprungit jättebra men tusan vad tufft det var! 

Hur var det ute i skogen idag? 

– Det var tekniskt men också tufft och bökigt, man försöker hela tiden få ett flyt men det är jobbigt! 

Har du hunnit hämta dig från sistasträckan och segern på Tiomila för fyra dagar sedan? 

– Ja, man var rejält sliten. Måndag och tisdag kändes ok men det kommer några dagar senare. 

För juniorerna var det också uttagningstävlingar till EYOC och JVM så både HD18 och HD20 sprang i HD20 Elit. På herrsidan vann suveräna Svante Selin, FK Göingarna med en minut och fem sekunder. Detta innebär att han utökar sin stora ledning i totalen av Swedish League H20E. Tvåa på dagens medeldistans var Odin Ek, Nyköpings OK och på tredjeplats kom Linus Wernström, Växjö OK.

H20 Elit. Från vänster: Odin Ek, Nyköpings OK, Svante Selin, FK Göingarna, Linus Wernström, Växjö OK

I D20 Elit övertygade Alva Björk, OK Pan Kristianstad och vann med en minut och 16 sekunder före tvåan Elsa Hedin, OK Linné. Bara en sekund från andraplatsen kom Tuva Östangård, Västerviks OK på en tredjeplats. 

D20 Elit. Från vänster: Elsa Hedin, OK Linné, Alva Björk, Pan Kristinstad, Tuva Östangård, Västerviks OK

Nu fortsätter helgen med långdistans imorgon från samma arena, sedan flyttar tävlingarna till Ånnaboda där Tiomila gick för två år sedan. Då blir det vilodag/publiktävlingar på lördagen och Stafettligan #4 på söndagen.

Här hittar du dagens fullständiga resultat

W21, 4 820 m:
1) Hanna Lundberg, OK Renen, 35.40,
2) Helena Karlsson, Nydalens SK, +3.25,
3) Alva Sonesson, Falköpings AIK OK, +3.47,
4) Annika Simonsen, IKHP Huskvarna, +4.30,
5) Agnes Nørgård Kracht, Västerviks OK, +5.08,
6) Johanna Källvik Leufvén, IFK Göteborg Orientering, +5.18,
7) Frida Vikström, Sundsvalls OK, +5.29,
8) Emma Bjessmo, IFK Lidingö SOK, +6.10,
9) Tilda Östberg, Stora Tuna OK, +6.16,
10) Tilde Backlund, Göteborg-Majorna OK, +6.35.

M21, 5 740 m:
1) Emil Svensk, Stora Tuna OK, 33.40,
2) Gustav Bergman, OK Ravinen, +0.08,
3) Max Peter Bejmer, IFK Göteborg Orientering, +1.55,
4) Simon Imark, Tullinge SK, +2.25,
5) Axel Elmblad, Bredaryds SOK, +2.36,
6) Axel Granqvist, OK Ravinen, +3.10,
7) Oskar Edvardsson, NTNUI, +3.20,
8) Albin Ridefelt, OK Linné, +3.40,
9) Noel Braun, Växjö OK, +4.06,
10) Jonas Egger, Göteborg-Majorna OK, +4.11.

D20 Elit, 3 740 m:
1) Alva Björk, OK Pan-Kristianstad, 30.03,
2) Elsa Hedin, OK Linné, +1.16,
3) Tuva Östangård, Västerviks OK, +1.17,
4) Alma Svennerud, Karlskrona SOK, +1.26,
5) Freja Hjerne, Tumba-Mälarhöjden OK, +1.36,
6) Cajsa Alenius, Nyköpings OK, +2.49,
6) Tilia Olsson, Uddevalla OK, +2.49,
8) Filippa Hjerne, Tumba-Mälarhöjden OK, +2.58,
9) Tilda Sundkvist, Västerviks OK, +3.31,
10) Tuva Sirviö, Umeå OK, +3.43.

H20 Elit, 4 480 m:
1) Svante Selin, FK Göingarna, 27.31,
2) Odin Ek, Nyköpings OK, +1.05,
3) Linus Wernström, Växjö OK, +1.44,
4) Ola Leire, Göteborg-Majorna OK, +2.07,
5) Ludwig Rosén, Göteborg-Majorna OK, +2.26,
6) Marcus Stenebo, Attunda OK, +2.46,
7) Noah Krikström, FK Göingarna, +2.49,
8) Isak Skoglund, Ulricehamns OK, +2.55,
9) Arvid Algers Omholt, OK Denseln, +3.04,
10) Olle Karlsson, IKHP Huskvarna, +3.05.