I slutet på förra veckan så avslutade landslaget ett tio dagars intensivt läger på Teneriffa. Hanna Lundberg gör tummen upp för vistelsen som gav möjlighet till mycket löpning i värmen. En stor kontrast till halkan hemma i Falun.
– Ett jättebra läger för min del och jag tror alla är väldigt nöjda. Det gick över förväntan med löpupptrappning och jag har fått till bra teknikträningar, säger Lundberg.
Det var glada dagar på Teneriffa för landslagslöparna. Här Andrea Svensson, Hanna Lundberg och Karolin Ohlsson. I bakgrunden Axel Elmblad. Bild: Sara Hagström.
Vad var huvudfokus för dig på det här lägret?
– Att dra ner lite på mängden för att kunna få ut mycket av träningarna. Att jag skulle känna mig pigg och på hugget. Det handlar om att få ut så mycket som möjligt men samtidigt komma hem och vara pigg, det är ju bara tio dagar av hela vinterträningen. Det viktiga är att komma hem hel.
Och det lyckades du med?
– Jag tror det, det är ju bara en dag kvar, säger Hanna och skrattar när vi pratar med henne dagen innan hemresan.
Landslagslöparna har haft lite olika upplägg under lägret. Några har varierat med alternativ träning som bland annat cykel medan andra mest sprungit.
– Jag har kunnat springa mycket. Jag slog i knät dag två så jag fick ta en dag alternativt så att svullnaden skulle gå ner. Annars har jag kunnat springa på den mesta tiden.
Hannas vägval på ett av passen på Teneriffa med hennes egna kommentarer om genomförandet.
Värmeträning var ett inslag på lägret men det är något som Hanna inte riktigt har nappat på fullt ut.
– Jag har inte fastnat för det helt och hållet. Jag är fortfarande lite kritisk men det är ett spännande koncept.
Däremot är flera längre vistelser på hög höjd, som har samma syfte som höghöjdsträning, något som hon fortsätter satsa stort på.
– Jag kommer åka på höjd i år också. Jag tror verkligen på det och kan man optimera det tillsammans med värmeträning är det förstås jättebra.
Hanna åker till Font Romeu i franska Pyrenéerna bara ett par veckor efter Teneriffalägret och blir där i tre och en halv vecka. Sedan är planen att det blir det en vistelse till senare i vår.
Hon kommer få sällskap av landslagskompisen Sanna Fasth. Tove Alexandersson kommer också vara där en del av perioden. Brorsan Tim kommer också ner på slutet av vistelsen.
– Det blir trevligt med sällskap, säger Hanna som var där en stor del själv förra året.
De internationella mästerskapen 2024 blev inte riktigt vad Hanna hoppats på. På Sprint-VM var hon snubblande nära flera fina framgångar men det ville sig inte. På den individuella sprinten var Hanna med i medaljkampen men hoppade snopet över en kontroll. På stafetten växlade hon i täten efter första sträckan men som bekant blev laget diskat. Tove Alexandersson sprang i mål som tvåa på slutsträckan men hade stämplat fel. Under knockout-sprinten såg allt toppen ut fram till semifinalens upplopp där spurten inte räckte för avancemang till final.
Vid EM i Ungern blev det två topp tio-placeringar individuellt samt en tredjeplats på stafetten.
När världscupen avslutades i Finland så knep hon en tredjeplats på långdistansen, blev fyra på medeln. På stafetten gjorde Hanna en suverän första sträcka och tillsammans med Sanna Fasth och Tove Alexandersson blev det seger. I totala världscupen slutade hon femma.
Vad tar du med dig från fjolåret?
– Att jag lyckades bra med formen och var bra förberedd till Sprint-VM. Att jag fick en bra världscupavslutning i skogen i Finland.
– Jag har en bra grund därifrån att bygga vidare på så att jag förhoppningsvis kan ta ytterligare ett litet steg till samma VM-terräng i sommar. Sedan ska man ju bli uttagen också förstås, avslutar Lundberg.
Bildtext toppbild: Soliga och varma dagar på Teneriffa har gett Hanna Lundberg en bra skjuts i vinterträningen. Bild: Privat.
Text: Johan Trygg
