UOF bjuder in till TRÄNINGSDAG I UPPSALA
När: Söndagen den 4/3 2018
Var: Hammarskog(förmiddag) och Thorgården, Lurbo (lunch och framåt)
För vilka: Träningsdagen riktar sig mot 13-16 åringar i Uppland och träningarna kommer att läggas från orange till violett nivå. MEN det går bra att vara med även om man är yngre än 13 och äldre (och mycket äldre;) än 16. Ju fler desto roligare.
Varför ska just DU vara med?
- En dag med två bra teknikövningar
- En dag där du får umgås med orienteringskompisarna efter ett långt vinteruppehåll
- En dag där du får en föreläsning om orienteringsteknik och ”Tankar kring kost för en idrottare”.
- Som ungdomsledare får du också en föreläsning av Lars Greilert om ungdomsbanläggning och träning.
Program (man kan välja att vara med på utvalda delar om man vill):
09.45 Samling för OL-träning; Hammarskog Vägvisning: https://kartor.eniro.se/?c=59.770004,17.560957&z=14&q="Hammarskog, UPPSALA";207847258;geo
Vad: Tre olika momentslingor.
12.30 Dusch och egen medhavd lunch som äts i Thorgården. Vägvisning: http://kartor.eniro.se/m/7VZZx
13.30 Föreläsning i Thorgården med Gunilla Svärd (Flerfaldig VM- och EM-medaljör, totalsegrare i världscupen och 29 SM-medaljer) Hon kommer att prata om orienteringsteknik och ”Tankar kring kost för en idrottare”.
15.15 (för ungdomarna) OL-träning utgående från Thorgården. 5 minuters jogg till startplats. Vad: Korta OL-slingor i Lurboskogen
15.15 (för ledarna) Medan ungdomarna tränar kommer Lars Geilert från SOFT att prata för ungdomsledarna om ungdomsbanläggning och träning. Mer om detta kan läsas här; http://www.svenskorientering.se/Distrikt/upplandsorienteringsforbund/Nyheter/Egnanyheter/nyklassindelningforungdomar2018
17.30 Städ och hemfärd
Medtag: Lunch, återhämtningsmat, träningskläder, handduk,
Kostnad: Gratis tack vare att Upplands orienteringsförbund går in och finansierar detta.
Anmälan: I Eventor, under Klubben > Klubbaktiviteter, senast den 1/3. Ange i anmälan:
- Namn, klubb och mailadress
- Vilket/vilka träningspass du vill vara med på
- Vilken nivå du vill springa (Orange eller violett)
- Om du kommer på föreläsningen
Frågor: Jenny Westerbergh, jenny.westerbergh@telia.com, 070-5921524
